Shawn está de retiro este fin de semana, por lo que Theresa de ” Quiero lo que ELLA tiene ” está interviniendo. ¡Feliz Día Internacional de la Mujer a todos! Hoy practicamos un poco de atención plena y luego … ¡oh sí, vamos a enfrentar nuestros miedos! Aquí está la publicación del blog que mencioné sobre el miedo. Escuchamos la charla de Tara Brach, “Facing Fear: Awakening Your Fearless Heart”. Aquí está la primera parte de la charla de Tara Brach de la que escuchamos hasta el minuto 34. Su charla continúa, pasando a utilizar RAIN como un proceso para superar los miedos. LLUVIA fue algo discutido en programas anteriores y fue mencionado en el libro de Dan Harris, Meditación para escépticos inquietos . Como recordatorio o introducción, RAIN significa:
- R – Reconoce lo que está sucediendo
- A – Permitir que la vida sea tal como es
- I – Investigue la experiencia interna con amabilidad
- N – No identificación.
Aquí está la segunda parte de las dos sesiones de conversación de Tara sobre el miedo. En honor a las mujeres y lo divino femenino, meditamos en nuestra gratitud por lo Divino Femenino y cultivamos una conciencia de lo Femenino que existe dentro de nosotros mientras escuchamos la canción “Devi Prayer” de Craig Pruess y Ananda.
